多麦园压榨玉米食用植物调和油_哆麦5升玉米油价格

1.遗传性的小脑萎缩患者日常饮食应该注意什么？

2.食用油中,花生油,菜籽油,大豆油,玉米油有什么区别?哪种好?

3.中国玉米油十大名牌

4.现在市场上卖的豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、色拉油等,哪种更有营养,同时胆固醇含量低?

5.在全国范围内，那里批发饮料最便宜？

6.一个月瘦30斤的方法

烤玉米_450字

有一天下午，爸爸说要给我烤玉米，我非常高兴，于是我和爸爸到自己开垦的地里去掰玉米，地里的玉米长的非常大，我们就选几个熟的玉米掰了回来。

要靠玉米首先得解决炉灶的问题，于是我们院里找了四块砖头，用四块砖头搭炉灶，左边放两块，右边也放两块，中间的距离是一尺多。

炉灶垒好了，接下来我们又找来几根干柴和废纸，把干柴在炉灶上搭好，用纸在下面点着了，等一会明火灭了，就剩火炭，把用筷子穿好的玉米，搭在炉灶上开始烤。

爸爸边烤边说：“烤玉米要有耐心，还要注意火候，经常翻动，别烤糊了。” 考到了十多分钟后，我就闻到了玉米的香味。爸爸说烤好了。我们一尝非常的香。

我觉得我和爸爸烤的玉米，比大街上买的格外好吃。这可能是我们自己的劳动成果吧。

点评 文章条理清楚，语言朴实自然。小作者善于观察，是生活中的有心人。这对我们一些作文无内容可写的小朋友是一个启发。不是没得可写，关键是看你留心了吗？注意了吗？其实你的生活处处有趣事、高兴事、伤心事、喜事、烦事、心事-------希望大家做一个生活的有心人。

我爱吃玉米350字作文

今天我和姑姑、姑父一起回老家，一路上看见果实累累，远看一片绿油油的庄稼地，近看一个个饱满的玉米棒，令人垂延欲滴。

于是我又想起烤玉米。

说干就干，一回到家我就直奔后院，用砖垒了一个烤玉米的架子。

随后我亲自掰了一个玉米。

放到架子上，准备开始烤时，民起没拿引火的东西，于是我捡了点麦杆，回到烧烤架前，刚准备点，我忽然又想起没拿火柴。

哎！真是心急吃不了热豆腐。

于是我又只好急匆匆地拿上火柴，这回可全了，轻轻一划，把火柴放到麦杆下面。

火苗慢慢变大。

哇！太兴奋了，正在我激动之余，忽然传来一个声音：“快点加柴禾”原来是叔叔在喊。

可不是嘛，只顾高兴，麦杆都快着完了，于是我马上在麦杆上加了一些小树枝。

不一会儿火越烧越旺。

“啪”的一声，一个玉米粒变成了一个爆玉花了，接着一阵阵诱人的香味扑鼻而来，凭着很多次的经验，我知道玉米熟了。

于是我赶忙从烧烤架上取下来，扒了皮，只见一粒粒**原玉米出现在我的眼前，咬一口香甜无比中带着淡淡的糊味，非常好吃。

吃烧烤作文

今天是周末，我们决定出去吃点好吃的，上哪里去吃呢？最后我们决定去到金汉斯啤酒城去吃烤肉。

到了中午，我和爸爸、妈妈一起出发了。

来到了家乐福超市，这是我见过的最大的超市，日常用品应有尽有。

我们乘坐长长的扶梯来到了位于家乐福超市三楼的金汉斯啤酒城。

哇，这里面好大呀，中央摆放着各种小吃和点心，光果汁就好多种，有菠萝汁、山楂汁、桔子汁等，真是太丰富了。

我们先找到了一个四人的座位坐了下来。

这时一个服务员走了过来，为我们上了菜单，我们点了两个成人餐，一个儿童餐。

然后自己拿着盘子去盛果汁和各种小吃。

我盛了菠萝汁、爸爸盛了桔子汁，妈妈盛了山楂汁。

我们还取了西瓜、橙子、香蕉等水果组成了一个水果拼盘。

不一会，开始上烤肉了。

普通的饭店都是服务员端着盘子上菜。

这里就不一样了。

只见很多服务员头戴礼帽，身穿吊带牛仔裤，打扮成美国西部牛仔的样子，手中拿着长长的铁钎，上面穿着各种各样的烧烤，来到我们的桌子前，给每个人用刀切下一片烤肉。

每个服务员手中上的烤肉都是不同的，有烤鸡翅、烤牛肉、烤腊肠、烤鸡心、烤鳕鱼等，还有烤香蕉、烤菠萝、烤玉米等。

不一会，我的盘子就堆得满满的了。

我最爱吃的烤鸡翅和烤玉米，不一会我就吃饱了，这时还有许多烤肉没有上来呢。

等菜都上齐以后，我已经吃得非常非常饱了，再也吃不下去了。

如果再吃下去，肚子非爆炸不可！ 今天我可吃得太饱了，一直到晚上都不感觉饿，晚饭都吃不下去了。

虽然烤肉很好吃，但是也不能经常吃，因为这些食品都是肉食，吃多了容易发胖，对自己的健康有影响...

作文题目我喜欢玉米

我喜欢玉米中秋一到，家乡的玉米就熟了。

远远望去，无边无际的青翠玉米田开始变成灰**，在凉爽的秋风吹拂中，“沙拉啦”地吟唱着，一派丰收景象。

看着不仅想起了玉米还没成熟的时候。

春天，在田里播上饱满的玉米种，在春天甘露的哺育下，玉米发了芽，长出了一片片嫩绿色的叶子，不出一个月，玉米苗便有半人高了，粗壮的玉米杆在雨露的滋润下，显得格外有精神。

狭长的叶子像绿色的绸带，在微风的吹拂下，翩翩起舞。

经过细心的照料，吸收了春的精华，转眼间便到了夏天，整个田地成了绿色的海洋。

微风吹过，玉米叶子此起彼伏，像大海中的浪花。

浪花翠绿翠绿的，绿得发光，绿得鲜亮，它们欢笑着，翻滚着，一层赶着一层涌向远方。

仔细瞧那浪花，近处的呈鲜绿色，远一点儿的呈翠绿色，再远的呈墨绿色，一层又一层，最后连成一片，茫茫地跟蓝天相接。

到了六七月份，玉米杆便自豪地把淡绿色的穗儿插在腰间，那可是丰收的希望啊！到了秋天，玉米成熟了，金**的玉米地好像一块巨大的地毯铺在大地上。

到了秋天玉米成熟时，当农民伯伯看到这些硕大的玉米时，他们一个个都露出了喜悦的笑脸，他们迫不及待的掰下那令人高兴的玉米，投入到空旷的车中，慢慢的三轮车后面已经堆得像小山一样高，车夫只好回家一趟放下这些玉米，再回来。

虽然这个过程很累，但是他们脸上始终挂着笑容，就这样他们一趟趟的来回传递着希望。

玉米金灿灿的，惹人喜爱。

踏入玉米地，扳几个挑中的胖娃娃放入背篓中，虽然全身被玉米叶糙的有疼又痒，但心中涌出的快乐让我忘记了难受。

扳玉米有趣，玉米中更有一番艺术。

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。

专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

我喜欢家乡的玉米，更喜欢哺育了家乡的玉米的田地。

掰玉米的作文100字左右

外婆已经60多岁了，但掰起玉米来，还是那样灵活。

她左手抓起玉米棒子和茎秆的连接处，右手攥住玉米棒使劲往下压。

啪的一声，一个胖胖的玉米棒子就掰了下来，外婆随手将它扔进了背篓里。

接着，她左手又抓住边上的一株玉米，右手攥住玉米棒，随着啪、啪的声音，玉米棒子就跳舞一样蹦到背篓里。

而那些卸了包袱的玉米秆则在外婆身后轻松地摇晃着。

我看得手心发痒，就学着外婆的样子，掰起来，谁知随着一声轻轻的闷响，玉米棒是耷拉下来了，可却赖在秆子上不肯下来。

我使劲拧，还是没有用。

最后，我只好学着老鼠的样，用牙齿才将玉米棒啃下来。

没想到这一啃有了新发现：原来秆子的汁水还是甜的呢！ 外婆一见，笑得泪水都流了出来。

她招呼我走进身边，告诉我掰玉米的窍门，一要紧：左手要紧紧抓住秆子和玉米棒的连接处；二要快：右手用力要突然，动作要迅速，这样才能将玉米掰下来。

如果动作慢，玉米棒和秆子连接处的汁水慢慢流出来，便很难掰下来。

真想不到，掰玉米还有这样的学问。

我学着外婆的样子，左手紧抓秆子，右手突然向下用力，只听啪的一声脆响，哈，我掰下了玉米棒子！啪—啪—啪—那是我和外婆在玉米地里进行的合奏呢...

3000字作文

你要关于什么的作文？我写了一篇，不知道符合不符合你的要求 妈妈，我想听听你的笑声我是一个聋人，默默地生活在这个世界上已有20年了。

记得小时候我写过一篇作文，题目叫《假如给我三天听力》—— “假如给我三天听力，我一定会非常珍惜这三天。

“第一天，我要听听大自然的声音，小鸟在树上唱歌，知了也在唱歌，风，刮刮，雨，哗哗……那才是我快乐的日子。

“第二天，我要听听电视新闻里在说什么，因此我会得到更多的文化知识、政治知识……这一天都在边看边听，肯定又是我快乐一天。

“第三天，我想听听父母和亲人的笑声，因为我是在他们的细心呵护下长大的，得到了父母和亲人的许多的爱，他们的声音是世界上最美的声音，所以，我一定要好好听听，永远记住他们声音，等长大了好好回报他们！” 作文很短，但得到了老师的表扬。

后来妈妈看到了这篇作文，两眼红红的，紧紧地把我抱在了怀里，滚烫的泪珠滴落在我的头发上，滴落在我的耳朵上…… 父母是全天下最值得爱的人，是他们把我带到了人间，是他们把我抚养长大。

但在我内心深处，最让我痛恨的人也是他们。

我蒙眬地记得，我很小的时候听到过声音，可后来不知道为啥，我跟别的孩子不一样了，我听不到任何声音了！我生活在了一个沉寂的世界！我一次次地问过爸爸，问过奶奶，问过妈妈。

爸爸只是看看我，奶奶只有摇摇头，妈妈告诉我，等我长大了就能听到声音了。

于是我就静静盼望着自己快快长大。

从我记事起，父母很少时间在家，经常在外面工作，平日里我就与奶奶在一起。

奶奶把我管得很牢。

不让我走出家门玩，也不让我看电视，我唯一能玩的就是骑骑小木马。

没有别的玩伴，除了小木马，还是小木马。

有时实在无聊难奈了，我会悄悄地去玩米桶里米，水缸里水。

有一次我把水缸里的水全舀到了地上，还赤着脚在水面上跳来跳去。

这下可把奶奶气疯了。

现在我知道，别的孩子小时候，奶奶都会讲故事哄他们，可是我听不到声音，奶奶肚子里就是有再多好听的故事也无法讲给我听。

不过我奶奶也有办法，当看到我喊着闹着的时候，奶奶有时候会炒罗汉豆给我吃，有时候会煮花生给我吃，有时候会煎饼子给我吃。

当时我围着灶台欢心地看着，吃着…… 毕竟奶奶的吃食花样不多，况且她还有家务活要忙，慢慢地，她的招也不灵了。

而我更向往的是大门外面的世界。

有一回，趁奶奶不注意，我就偷偷溜了出去。

顿时，一股温暖的和风扑面而来，外面的天空好大啊！我家前面有一条河，河水满盈盈的，还泛着白色的浪花，浪花拍打着岸边小船，小船晃啊晃啊。

河水里有成群的小鱼自由自在地游来游去，还不时地将嘴伸到水面吐个小泡泡。

河岸上有成排的柳树，树上小鸟们在跳来跳去。

我坐在河边石头上，双脚伸进软软的河水里，河水亲吻着我的小脚，好舒服啊！我闭上眼睛，仿佛听到了浪花拍打船舷的声音，听到了小鱼吹泡泡的声音，听到了小鸟在树上歌唱的声音，听到了和风在我耳边讲故事的声音…… 正当我陶醉时，突然有人从背后把我像揪小猫似的拎了起来，原来是奶奶。

有了一次偷逃出家的经历，就再也关不住的我追求自由心了。

从此，河边时常会出现我自由玩耍的身影了。

用细竹竿逗水里游的小鱼和小虾，用稻草栓树上爬的天牛和螳螂，捞几颗水面上的小刺菱吃吃，拔几支草丛中的嫩茅针嚼嚼，挖几根泥土里田埂草根尝尝，那鲜鲜酸酸甜甜的味道别提有多美了。

有时全身湿透地回家，有时满泥浆地回家，那都免不了父母的一顿毒打。

不是我打了之后不长记性，实在是外面世界的诱惑力太大了。

终于有一天出事了。

调皮贪玩的我，越来越会开辟新的游乐场所了，那天我跳到岸边的小船上。

从没在船上玩过的我，不知道有多兴奋 *** ！小船儿随着水浪如同摇篮一颠一晃，我的心也随着船儿一颠一晃起来。

干脆两脚直接站在船舷上，身子一蹲一直，让船晃得更猛烈些吧！忽然间，河水爬进船舱，我脚一滑，跌入河里，河水把我包裹得严严的，眼前一片绿莹莹的，不一会儿，我就什么也不知道了…… 等我醒来，发现自己躺在草地上，周围很多人都看着我，奶奶在一边哭。

晚上父母回来了，知道这事，妈妈也哭了，爸爸一直皱着眉。

吃过饭了，一家人围在一起，好像在讨论什么，我只得在一旁乖乖地看着他们说话，一直到夜很深才结束。

第二天一早，妈妈给我穿上整洁好看的衣服，带着我去了一所离家不是很远的幼儿园。

幼儿园里有很多小朋友，他们都很好奇地看着我。

我们进了办公室，里面的老师好像认识妈妈的，她向我们直摇头。

好像妈妈早已来过这里，老师一直都在拒绝妈妈。

然后妈妈把我领到老师面前，要我给老师鞠躬。

我乖乖地给老师鞠了一躬，还朝老师笑。

那时的我，大脑门，小圆脸，细眼睛，扁嘴巴，笑起来还有两个小酒窝，最惹眼的是脑袋边的两片又大又圆的招风耳。

看到我，老师脸上也笑眯眯的了，还弯下腰来拉了拉我的大耳朵。

不久，老师又皱起眉头，对着妈妈又说了些话。

我想，老师肯定在说：“你的孩子耳朵听不见，我们没法教，真的不能收。

”不管妈妈说了多少话，最后我们还是走出了幼儿园。

我们没有回家，妈妈又...

脚步声声作文

成长的岁月像流水，匆匆而来，匆匆而去。

不知不觉中，又到了一年中的变更时期。

在每一个和我一样的孩子的身边，都有快乐和烦恼灌溉着我们的成长。

快乐与烦恼永远是两个不离不弃的灵魂，它们互相照耀。

几乎所有的人都不希望烦恼留在身边，他们只要快乐，以为没有烦恼，快乐就会永远伴随在身边。

也有的人觉得世间并没有快乐，命运时时都在捉弄他们，脑中充斥的烦恼让他们不能去想象快乐的模样。

可我却不这么认为，造物主创造了事物的两极：光和暗，黑和白，正义与邪恶……只有快乐和烦恼同在，才能有一个无悔的成长经历。

成长中的快乐，错过了吗？ 匆匆忙忙地过了一年，当零点钟声敲响，我又长大了。

数数过去一年开心的事，一开始还真想不起来。

再仔细想想？有了！参加学校的军训，真有趣！学校组织去秋游，玩得好高兴啊！还去看了演唱会，那场面真激动人心啊！还有我每次做作业，速度总是比其他同学快一倍，别人都还没有做完，我已经在看课外书了！还有竞赛得奖的时候；交到新朋友的时候；节日收到礼物的时候……认真想想，就这么短短一年，我的成长记录上就增添了这么多亮闪闪的星星。

这不是“学海无涯苦作舟”就能学到的文学知识，也不是在奥林匹克数学中能领悟出来的解题思路，这是像糖果一般甜的快乐。

我还有不服输的倔强，还有调皮的叛逆，在成长中神采飞扬地追赶成长的脚步，紧握住璀璨的年华。

想到这里我咯咯地笑了起来，原来成长中的快乐并没有溜走，都被我尽获囊中。

我就像得到糖果似的满足，正迫不及待地要前往下一个目的地。

成长中的烦恼，是喜是忧？ 每样东西都有不足之处，也正是这瑕疵造就了真正的完美，是烦恼让原本多彩的成长路更加绚丽。

成长，就是告别过去，告别我留恋、不舍的一切。

童年的往事回味无穷，每一样都让我们开心，让我们感动。

洋娃娃、冰淇淋、旋转木马，这些美好的东西在成长中都会抛在我们的身后。

突然从梦中醒来，我哭着要妈妈。

妈妈说，我长大了，要独立，不能再依靠别人了。

身边的伙伴和我一起长大，我发现他们越来越不了解我，还经常说我的坏话；老师也不像以前那样关心我，却有了越来越多的不理解……我经历了许多我害怕，我讨厌的事，我不明白为什么有这么多人和我作对。

我的烦恼数也数不清，理也理不齐，可正是这烦恼教会了快乐不能给我的知识：坚强，理解，宽容……它就像一杯茶，刚品时苦涩，可回味却无穷。

成长的脚步还在继续，它不能回头，也不需要回头。

只有明白不能第二次长大，才能好好的去成长，不辜负这几年的岁月。

不管是快乐还是烦恼，都灌溉着我的成长，都是我需要的营养。

小学三年级作文说出我的诚信故事怎么写

小学最好记叙文为主，可以以身边的事实来成为主题，要求是三分事实七虚构。

但对于你来说可以把自己身边的一些小事来记叙一些就可以了，不需要用多少华丽的词语来修饰，可以是大部分多少事实其中不能像记流水账一样可以稍加修饰。

比如可以加排比，夸张，比喻，对偶等等。

你可以有欲扬先抑的手法，简单的说就是先写你不会然后经过某些事情后你得到一些感悟然后你懂得了要诚信。

例文：1.就像一朵花儿，在我们心中美丽开放；诚信就像一颗繁星，在我们心中闪闪发亮；诚信就像一条小鱼，在我们心中快活的游来游去；诚信就像……可是，那一回我却把诚信丢了。

那是我还在幼儿园小班的时候，在老家发生的事情发生的事情，在一个寒冷的冬天发生的事情。

这件事情我至今都难以忘怀。

在老家，每每一到冬天下起了大雪的时候，我居住的房子大门口就经常会出现一些卖烤玉米、热茶叶蛋、热大饼等等之类的人。

在一个星期的星期四，我从幼儿园放学归来，路过一个卖烤玉米的小店，闻到玉米的香味，我的口水当场流下来了。

接着，我急急忙忙地向买烤玉米的老奶奶要了一个烤玉米，然后马上开吃了，连钱都没有付。

吃到一半，才想起来要付钱。

于是，我开始翻口袋，可是我翻了好久都没有翻到一毛钱，于是急忙向买烤玉米的老奶奶道歉。

这个老奶奶很和蔼、慈祥，非但没有骂我，还说：“没有关系，没带钱嘛，回去拿了再给我吧，我在这等你。

”我听了，一边道谢，一边飞奔回家。

一到家，我就急冲冲地跑进房间，东翻翻，西翻翻的找钱。

可是找了好久多没找到一分钱。

正巧这时一个平时非常要好的朋友来找我去玩雪，我就把找钱的事抛之脑后，和他一起去玩了。

玩完回到家见到奶奶之后，才想起来还没有找到钱去给哪一位没烤玉米的老奶奶。

于是，我就找奶奶要了五元钱去给那个老奶奶。

可是，等我到时，老奶奶早就走人了，我的玉米钱也就没给老奶奶了。

我就又想到：“没事没事，反正那个老奶奶明天还会来嘛。

明天再把钱给那个老奶奶也没有事。

”想到这里，我就回家了。

可是，之后我再也没有见到这个老奶奶了，也就没机会把钱交给来奶奶了。

通过这件事，我明白了一个道理：诚信有时就是一个坚决的约定。

定下来要今天完成的事，就得今天完成。

定下的契约，不取消它，就得照办。

定下的交还日期，就得按时还。

如果你不守诚信，把诚信丢了，那么你将度日如年、心神不定、心不在焉、寝食难安……通过这件事，我明白了一个道理，可是却非常后悔。

后悔什么呢？后悔不应该不守信用跑去去玩。

直到现在，我都还在后悔这件事。

2.诚信是人类最美丽的品质，是心灵深处最圣洁的花儿；诚信是人类的财富，它能使世界变得更美好；诚信是火种，需要我们薪火相传，这是我们每一代人都必须肩负的责任。

诚信，你做到了吗？我曾亲眼目睹了这么一件发人深省的事。

那是一个星期天，我去给弟弟买玩具小汽车。

在商场玩具角我看到了大大小小、造型别致的小汽车玩具，便在那专心挑选。

“妈妈，给我买一辆小汽车吧！”此时一个充满稚气的声音传入我耳中。

我寻声望去，一个四五岁大的小男孩正在和他妈妈说话。

小男孩长着一双水汪汪的大眼睛，一件夹克衫配一条牛仔裤，显得特别好看、可爱。

“宝贝，你要哪个就拿哪个吧！”一个穿着时髦、肩上挎着耀眼的包包，脚上穿着8厘米高的高跟鞋，身上散发出刺鼻香水味的中年妇女，正装作不屑一顾的样子对小男孩豪爽地说。

小男孩一会儿动动这个，一会儿摸摸那个，似乎对每个玩具小汽车都爱不释手。

突然，那个中年妇女环视了一下周围，她看见其他顾客正忙于挑选商品，售货员忙于介绍商品，她那狡猾的眼光忽闪忽闪的，于是，她悄悄地俯下身子，凑近小男孩耳边轻轻地说：“等一下你把最贵的玩具车放到口袋里，就能混过去了。

”我听后，气愤极了，心想：天下哪有这样的妈妈？我回头看了看小男孩，只见他眨了眨眼睛，迷惑地点点头，但还是把心爱的玩具车放进了口袋。

在好奇心的驱使下，我悄悄地跟在他们后面。

到了收银台前，小男孩很不自然地摸摸口袋，又望望他妈妈。

他妈妈却对小男孩挤眉弄眼，暗示他不要摸。

正当他们要离开时，小男孩却大声道：“阿姨，还有一辆小汽车！”小男孩从口袋里拿出那辆昂贵的小汽车，向收银台阿姨递去。

他妈妈惊呆了，气得一句话也说不出来，脸色十分难看，显得无可奈何。

看到眼前这一幕，我欣然地笑了。

那位小弟弟的诚实深深地打动了我。

小弟弟这么小都能做到诚信，这不仅给他那贪小便宜的妈妈树立了一个好榜样，还告诉我们：讲诚信是不分年龄的，诚信是中华民族的传统美德，我们应将它撒播，让它弘扬下去，让诚信的种子开花、结果！3.有一天，一只小老鼠在水池边玩耍时，一不小心掉在了水池里。

它一边大声呼救一边在水里爪忙脚乱地在水里乱划拉。

就在这时候，一头大狮子正好在水边喝水，就把小老鼠救了起来。

小老鼠一边抖擞身上的水，一边打着喷嚏说：“啊……啊……啊，谢谢您大狮子……啊嚏……”狮子说：“小老鼠嘴还挺甜呀！不过……今天我饿了……怎么办呀？”小老鼠吓得浑身直哆嗦，忙说：“大…...

一路欢歌“哦，赶山去喽！”同学们像刚出笼的小鸟一样欢呼着向后山跑去。

一路上，大家谈笑“疯”生，小鸟惊呆了，小兔吓跑了，连忙碌的小蜜蜂也被迫撤离阵地。

一到山顶，大家伙儿就疯狂地玩起来了，摸爬滚打，简直是无所不用其极，你看——有的在草坪上打滚，有的在进行激烈的游击战，有的三五个围在一块儿打扑克，有的编花环，还有的“懒”女生索性躺在草坪上晒太阳……“哇，好多小红果子，何不……”“哎哟”，听到这声音，我强忍住笑，忙转过身，冲着我身边的薛巡晴扬扬头：“如何，我说嘛，我的‘定点投球’准错不了。

”的确，那小红果子不偏不倚，正好击中了谭自豪的脑门。

我再也憋不住了，“扑哧”一声笑了出来，身边的几个女生也顾不上淑女形象了，一阵狂笑。

谭自豪发现是我捣的鬼，便奋力发起反击，他快速摘下红果子，狠命扔向我，他的那帮“兄弟”也过来帮忙，“子弹”铺天盖地向我袭来，“红果大战”愈演愈烈，连在一旁观战的刘老师也按捺不住，加入了这场战争。

霎时间，枪林弹雨，杀声震天，真可谓刀光剑影。

最后，也不知道怎么地，刘老师竟成了众矢之的，战争直接演变成了“斗牛”。

“各位观众，各位观众，下面请大家观看精彩 *** 的摔跤比赛。

”夏晴手拿话筒，做起了现场解说员。

“这是今年最后一场比赛，两位选手分别是卢文天和杨玲。

他们可都是过五关斩六将，通过重重选拔挑选出来的顶尖高手，到底谁才是年度总冠军呢，请大家拭目以待！”“预备，开始——”只见他们都紧盯着对方，谁也不敢轻举妄动。

这样持续了好几秒，突然，卢文天一个箭步冲过去，哪知杨玲敏捷地往旁边一闪，卢文天摔了个“狗啃泥”，逗得同学们哈哈大笑。

卢文天从地上爬起来，咬牙切齿，怒目圆瞪：“啊——看招！”他直接冲上前来了个“扫堂腿”，哪知杨玲脚下工夫了得，顺势一跳，躲过一劫。

大战几十个回合后，双方都元气大伤。

这时杨玲趁卢文天不备，迅速去勾他的腿，卢文天始料未及，一个趔趄，四仰八叉地倒在地上。

这自然又惹得笑声一片。

“恭喜杨玲获得冠军！”“叽里呱啦叽里！”只见树丛中窜出几个头顶野鸡毛，身披棕子叶，腰挂宝剑的似人非人的怪物。

“啊，野人来了！”大家惊慌失措，纷纷奔走相告。

“收队！”老师一声令下，我们不得不带着几分留恋打道回府，边走边唱“走在乡间的小路上……”我们踏着一路春风，洒下一路欢歌。

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遗传性的小脑萎缩患者日常饮食应该注意什么？

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4.鳗鱼饭就像中国的盖饭，但是日本的鳗鱼饭从江户川时代就开始流行了。鳝鱼煮熟后，蘸上糖醋汁，放在配菜白米饭上，加入鳝鱼肝汤和山椒调味。

食用油中,花生油,菜籽油,大豆油,玉米油有什么区别?哪种好?

核心提示: 小脑萎缩的危害是非常大的，建议患上此病后要多注意饮食，像是在平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但要注意少吃或不吃动物的脂肪，和动物的内脏，如肥肉，肥肠，肚等等，因为这类食物对患者的病情不利，对此患者要特别重视。

小脑萎缩患者的饮食要求是什么？小脑萎缩是非常多见的症状，在患上此病后，建议患者在平时要注意饮食，并要补充身体所需脂肪酸，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，像是核桃、鱼油要多吃，并且要注意在做各种菜肴时不要放过多的味精。

小脑萎缩患者要多吃维生素类的食物，但要避免过咸过甜，过啦，等刺激性的食物最好不要吃咸菜，多吃维生素多的食物，比如说芹菜出粮等到可以增加胃肠的蠕动避免，大便干燥饮食不要太讲究，最好是自然实物形态。

小脑萎缩患者的患者不要吃过度的加工的食品，而且食物添加剂越少越好，而是要注意多吸收不同的食物营养，并且在平时还要注意适当的锻炼身体，戒烟，戒酒，注意休息，经常动脑用脑。另外患者在平时常吃新鲜的蔬菜和应季的水果，多补充身体所需要的各种维生素和微量元素，如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

小脑萎缩患者要多吃纤维类的食物，并且还要戒烟，戒酒，注意休息，经常动脑用脑，建议要多吃芹菜和粗粮等食物，可以增加胃肠的蠕动避免，可以防止患者出现大便干燥的症状，对患者的病情是有好处的。另外建议患者要多喝豆浆、多吃生的杏仁，核桃，花生等，可以改善脑血流，提高脑功能的食物，让大脑忙碌起来，可以大大推迟脑细胞衰老速度，推迟病情，并定期体检，早发现，早应对。

最后，建议小脑萎缩患者在平时要情绪稳定，心态平和，才能减少心脑血管疾病，降低老年小脑萎缩的发生，多加强锻炼身体，找到适合自己的运动方式，多做手部的精细动作对身体更有益处，喝酒过度会导致肝功能障碍，引起脑机能异常。

中国玉米油十大名牌

食用油中花生油，菜籽油，大豆油，玉米油各有个的优缺点，跟人认为花生油最好，味道浓郁。这几种食用油的区别如下：

1、适合烹饪方式不同。

花生油最适合拿来炒菜，煸炒、炝炒、煮汤等等都是特别合适的。

菜籽油更适合拿来红烧、油炸等等。

大豆油并不适合高温油炸或者炒菜，它更适用拿来低温烹调，比如拌馅、做一些面点等等。

玉米油更适合拿来高温油炸，并且玉米油有一个特点，那就是油炸出的食物，可以保持原有的色香味，不会让食物多了油腥味，还不会造成食物中营养的流失。

2、所含营养成分不同。

花生油由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成，其中主要是油酸、亚油酸和棕榈酸，碘价约80～110。

菜籽油主要成分有油酸，亚油酸，亚麻酸，生育酚和菜子甾醇等。菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。

豆油除含有脂肪外，在加工过程中还带进一些非油物质，在未精炼的毛油中含有1%-3%的磷脂，0.7%-0.8%的甾醇类物质以及少量蛋白质和麦胚酚等物质。

玉米油富含多种维生素、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，能够降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化，对防治“三高”及并发症有一定的辅助作用。玉米油以富含维生素E为主要特色。

3、压榨提取方式不同。

花生油按制作工艺可分为浸出花生油和压榨花生油。浸出花生油是经溶剂浸出制取的油，压榨花生油是用压榨方法制取的油。

菜籽油可分为压榨菜籽油和浸出菜籽油。

大豆油才用的是浸出油-制作工艺：浸出法是采用溶剂油（六号轻汽油））将油脂原料经过充分浸泡后进行高温提取，经过“六脱”工艺（即脱脂、脱胶、脱水、脱色、脱臭、脱酸）加工而成，最大的特点是出油率高、生产成本低，这也是大豆色拉油的价格一般要低于压榨油的原因之一。

玉米油是从低温萃取出的油，它的稳定性好。

以上内容参考：百度百科-花生油

百度百科-菜籽油

百度百科-大豆油

?百度百科-玉米油

现在市场上卖的豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、色拉油等,哪种更有营养,同时胆固醇含量低?

中国玉米油十大名牌：金龙鱼、鲁花、福临门、长寿花、刀刃Knife、多力MIGHTY、中粮初萃、西王、金鼎、金鼎。

1、金龙鱼

金龙鱼是益海嘉里金龙鱼粮油食品有限公司拥有的食用油品牌，是中国最大的农产品和食品加工企业之一。其产品涵盖食用油、大米、面粉、面条、杂粮、豆浆、调味料、餐饮粮油等多个领域。

2、鲁花

山东鲁花集团有限公司成立于2001年，是农业产业化国家重点龙头企业，业务跨越食用油、调味料、米粉等多个行业。他的5s榨取技术获得了国家科技进步奖，其特点是保留了比浸出油和高温榨取油更多的营养，而低温榨取油的脱磷脱毒技术和黄曲霉毒素含量也是制约油品的关键。

3、福临门

福临门是中国粮食营销有限公司的品牌，成立于2007年，前身为上海福临门食品有限公司，现为中国粮油食品（集团）有限公司的全资子公司。福临门多年来一直是上海世博会唯一指定的粮油品牌、中国品牌50强、中国知名商标、中国航天合作伙伴、奥运会中国体育代表团供应商。它有很多名字和声誉。

4、长寿花

长寿花食品有限公司原为中国玉米油有限公司，成立于1998年。是山东三星集团旗下的大型油脂公司。现已获得食用油行业绿色食品认证，拥有自营进出口权，是中国最大的食用油专业生产和出口企业。

5、刀刃Knife

刀标是南顺香港有限公司旗下的高端食用油品牌。它成立于1963年的香港，是香港食用油市场的“老大”，也是内地市场的知名品牌。它不仅完全符合国家标准，还获得了香港工业总会优质标志局颁发的“Q标优质产品计划”证书“香港名牌”认证，连续六年获得亚洲超级品牌称号。

6、多力MIGHTY

多力是嘉格投资（中国）有限公司的品牌。嘉格食品集团成立于1986年，主要生产和销售葵花籽油、食用油、菜籽油、芝麻油等油。所有油品均获得健康油脂优质金奖，并获得中国粮油协会授予的科技奖、健康优质金奖。因此，自2007年以来，它已经成为中国区的合作伙伴，一直保持着关系。

7、中粮初萃

初步提取是中粮集团旗下的粮油品牌，涵盖大米、食用油、杂粮、面粉等品类，从种子选择、基地确定、栽培管理、储存加工到销售实施的全过程控制，全面提升产品质量，为用户提供更安全、更有营养、更自然、更美味的粮油产品。

8、西王

西王是中国著名的食用油品牌，始于1986年，隶属于山东西王食品有限公司，是山东西王集团的全资子公司，主要生产和销售玉米胚芽油、食用葡萄糖、无水葡萄糖、麦芽糊精等。产品远销亚洲、欧洲、非洲、美国和中东十几个国家和地区。

9、金鼎

金鼎是中国储粮的食用油品牌。中国储粮油有限公司是中国储粮的专业企业，负责油脂和油料的管理。由国务院直接管理，是国家调控粮油市场的重要载体。目前，中国最大的粮油企业之一。金鼎的主要产品包括小榨浓香菜籽油、食用调和油、浓香花生油等。

10、九三

九三粮油工业集团有限公司是中国第一批151家农业产业化重点龙头企业之一，是集国际贸易和资本运营为一体的大型大豆经营加工企业集团。它拥有绿色食品种植基地、大豆商品初加工基地和大豆商品深加工基地。主要产品有近200个品种，包括油脂、蛋白质、保健品、餐桌食品和多功能饮料。

以上内容参考百度百科-金龙鱼

在全国范围内，那里批发饮料最便宜？

由于现代人饮食习惯的改变，肉类的摄取已经大大增多，所以以前我们倡导偶尔食用动物油已经不适用了，而市面上林林种种的植物油，营养成分和食用功能都有所偏向，建议使用调和油比较科学健康。各种食用油可以均衡的食用,要以豆油为主经济条件允许的情况下辅以花生油及葵花籽油、玉米胚油、芥花油和橄榄油。

几种食用植物油的营养特点

1、花生油

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

2、菜籽油

菜籽油一般呈深**或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

3、芝麻油

芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。从芝麻中提取出的油脂，无论是芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7- 48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

4、棉籽油

精炼棉籽油一般呈橙**或棕色，脂肪酸中含有棕榈酸21.6-24.8%，硬脂酸1.9 -2.4%，花生酸0-0.1%，油酸18.0-30.7%，亚油酸44.9-55.0%，精炼后的棉清油清除了棉酚等有毒物质，可供人食用。棉清油中含有大量人体必需的脂肪酸，最宜与动物脂肪混合食用，因为棉清油中亚油酸的含量特别多，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康。人体对棉清油的吸化吸收率为98%。

5、葵花籽油

精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡**或青**，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右；温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。

6、亚麻油

亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。

7、红花籽油

红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。

8、大豆油

大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫。大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生“豆臭味”。从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。

从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。

一个月瘦30斤的方法

天津、广州和福建

1、天津市兴耀粮油食品批发市场

地址：天津市河北区建昌道延长线、金钏河大街与外环线交口。

经营范围：粮油、土特产、饮料、水产干品。

2、广州华丰酒类食品批发市场

地址：广东省广州市三元里地铁口西行120米；经营范围：保健食品、精品干鲜市场。

经营范围：蔬菜、果品、副食品、畜禽屠宰场、肉类冷冻品等。

3、广东大壮滋补品批发市场；

地址：广东省广州市萝岗区科学城开泰大道与科丰路交汇处大壮国际广场；

经营范围：滋补品的采购、交易市场。

4、广东深圳市福田农产品批发市场；

地址：广东省深圳市福田区梅林路110号；

经营范围：粮油、中药材、土特产、饮料、水产干品、花卉。

5、名称：福州海峡农副产品批发市场；

地址：福建省泉州市泉港区涂岭镇新辉大工业区；

经营范围：蔬菜、果品、副食品、畜禽屠宰场、肉类冷冻品等。

节食从一开始就注定要失败

节食减肥从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不能减肥，水果不能减肥！它们不但不能，反而会使你更肥胖更衰老！

节食减肥会使你体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为什么呢？因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明，要备战备荒，象冬眠的熊，学会调节(降低)代谢率度过难关。于是，即使是回复到与减肥前同样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，象第二年秋天的肥熊，因为代谢率下降了。

节食减肥通常只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥，肌肉松弛，面色苍白，头发脱落，反应迟钝；同时脂代谢效率下降，从而更进一步增加肥胖。“减肥一月，衰老三年！”真的一点不假！

现在的素食大都是白米饭、白面条、白面包和含糖零食等。这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏，从而产生强烈的饥饿感。你从节食开始，结果往往以暴饮暴食告终！

揭示8大减肥谎言 7类热门减肥法大比拼

如今，各种减肥方法可谓五花八门、无奇不有，效果也各有千秋。接下来，就让我们比较一下目前正流行的7类减肥方式。

1、药物减肥

原理：减肥药主要分为三类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃；一类是加快体内排泄，含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分，可将人体内的水分直接从身体中转移出去；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。

优点：比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。

缺点：一旦停药，体重反弹之势有如神助。王**曾托人从国外带来一种减肥特效药，服用后，第一个月体重就减了10斤。由于身体明显虚弱许多，她就停了药。不料这一停，体重却直线飙升。半年内，她的体重从原来的98斤上升到160斤，而且怎么减都减不下来。

而且，是药三分毒，长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物。

2、饥饿减肥

原理：一类是减少食量，拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤类；另一类则是抠食法，对美食照吃不误，然后偷偷溜到厕所，用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出。

优点：没有药物的副作用，不用辛苦锻炼，也不用忍受手术的痛苦。

缺点：节食减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而且，时间长了极易导致厌食症，危及生命。

经常扣喉带来的后遗症也不少。在呕吐过程中除吐出食物外，还会吐出胃酸及电解质。胃酸会侵蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙，严重时更会令手指皮肤溃烂；吐出电解质则会增加心脏负荷。另外，长期扣喉可衍生多种毛病，如腹泻、习惯性呕吐及营养不良等。

3、运动减肥

原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。

优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。

缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动，哪有什么减肥效果。还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，用此方法减肥，只会越练越壮。

即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。

4、抽脂减肥

原理：在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。

优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻，且想瘦哪里就瘦哪里。减重的同时，还能塑造身体的苗条曲线。

缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难捱。术后，需常做按摩，不然局部皮肤会变得不光滑，淤血不易退去。如不注意调整饮食，体重依旧会反弹，与术前无异。

另外，专家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，内脏的脂肪却还在，所以，不能降低心血管疾病的发病风险。

5、针灸减肥

原理：通过针刺激穴位，调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。

优点：被喻为最“绿色”的减肥方法，减肥的同时还能调理经脉和内分泌。只要在正规的大医院实施针灸，还是比较安全可靠的。

缺点：中医讲究调理，所以，针灸减肥效果缓慢。同时，针灸也要根据体质，不同体质扎的穴位不同。如果去没有资质的美容院进行针灸，有可能因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤，甚至感染艾滋病。

6、切胃减肥

原理：正常胃的容量大约是1000～1200立方厘米，而做过这个手术后，胃容量仅有20～30立方厘米。你吃很少的东西就会感到很饱。这个手术目前国内还不多见，但在日本及欧美已经非常流行。

优点：肯定能明显减肥，而且有研究表明，手术后脂肪肝的发病率从82%下降到3%，高脂血症发病率从72%下降到5%，高血压发病率从46%下降到5%。

缺点：这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况。此外，由于胃被缩小了，通过食物获取的维生素矿物质可能满足不了身体需求，需要额外补充一些维生素。它只适合那些严重超重的人群。

7、仪器减肥

原理：一种是美容院内使用的大型仪器，通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，低电流慢慢按摩、振动，帮助肌肉运动，达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果。另一种是曾在电视直销节目中热卖的甩脂机。通过电流震动，击碎手臂、腰、腿等肥胖部位的脂肪。

优点：适合怕吃苦的懒人一族。

缺点：美容院的瘦身仪虽然过程舒服，但效果甚微，往往砸了大把银子却看不到成果。而甩脂机产生的剧烈振动可引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还会抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，产生上腹饱满、胀痛等胃肠道症状，造成胃肠道疾患高发；女性还可出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等。

●8大减肥谎言

谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！”

何时吃饭并不重要，关键是吃了什么、吃了多少。如果白天吃得太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的。

谎言2：“每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥！”

正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重，可是家用减肥秤的刻度并不能显示出这样的细微变化。如果天天称体重，会感到没有什么进步而灰心丧气。正确的做法是坚持锻炼，3-4周定期称一次。

谎言3：“只要减少热量的摄入，我不需要锻炼就可以减轻体重。”

也许不锻炼，你也可以自然瘦下来，但无法长时间保持，过段时间又会反弹。只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉，加快新陈代谢的速度，消耗更多的热能。

谎言4：“唉，有什么办法呢？我的肥胖是老爸老妈遗传给我的！”

的确，你也许遗传了父母的这一丁点儿基因，但更多的是，你可能不自觉地“继承”了父母的某些不良生活习惯。

谎言5：“我总是把几种食物搭配在一起吃，这样可以更有效地帮助‘燃烧’体内的热量。”

据专家验证，几种食物搭配在一起吃，反而会产生更多的热量。

谎言6：“如果锻炼之前不吃东西，我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪。”

其实饿着肚子做运动，你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能，最好的办法是运动前3小时，补充点儿必要的“燃料”。

谎言7：“如果只吃低脂肪的食物和粗粮纤维，就可以减肥了！”

摄入低脂肪含量的食物可以预防心脏病、糖尿病、癌症等多种疾病，但不能达到减肥的目的。许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，所以吃越多越好，其实并不正确。建议减肥人士每天摄入纤维约30克左右，过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。

谎言8：“减得越多越好、越快越好。”

有些减肥方法号称一个月能减10多斤，这在营养学上是不科学的。在正常情况下，一个人每天可减的能量为500至700千卡，需要10至14天时间才能减掉1公斤。一般，减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。

七种最有效的懒人减肥方法

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

5、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

7、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

中药食疗减肥法

疏肝利胆法：常用大柴胡汤、逍遥丸（散）、柴胡疏肝散等

和胃消脂法：常用山楂、大麦芽、莱菔子，荷叶简（碱）等；

活血化淤法：常用当归、丹参、赤芍、三七等；

利尿渗湿法：常用五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等；

泻下通便法：常用大黄、牵牛子、荷叶碱（简）、虎杖等；

健脾消导法：常用异功散、五苓散、保和丸等；

宽胸化痰法：常用二陈汤、温胆汤等，常用中药有瓜蒌等；

温阳利水法：常用济生肾气丸、苓桂术甘汤等；

养阴清热法：常用知柏地黄丸、大补阴丸等。

8个骗人的减肥谎言

第一个：性是最好的运动

一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，咳咳，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？

第二个： 减肥先减胸”

因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子！

腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢？那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦！

第三个：想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒

如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系？只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。

第四个：停止运动后，肌肉就会变脂肪！

这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖，但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。

第五个： 超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢

让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了？不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧！

第六个：在冬天锻炼会消耗更多的卡路里

的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

第七个：身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了

除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

第八个：热量器上所显示的热量消耗是精确的

别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试，70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验，科学技术人员需要不断提高它的质量，相反，老一点的热量计算器，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。

减肥展望

综合减肥是发展方向

专家表示，肥胖的根本原因在于生活方式不正确。肥胖者中基本上都存在常吃高能量的食物、缺少运动等综合因素，所以通过调整心态、调节饮食、增加运动全方位改善，才能真正实现减肥且不会反弹的目的，这也是今后减肥的发展方向。

市场容量扩张速度将放缓

尽管中国是世界上肥胖人口最多的国家，但由于消费习惯和观念的影响，减肥产品自上市以来，其消费者主要是城市青年女性，虽然近些年来减肥产品消费者的平均年龄有增加的趋势，但减肥产品的主要消费人群仍然局限在一个十分狭小的范围内。 但是，随着减肥产品主要消费人群的消费潜力被充分挖掘，我国减肥产品市场容量的扩张速度将逐渐放缓。

产品多样化趋势将更加明显

据调查，消费者的不同购买目的、不同收入水平和不同的消费习惯决定了减肥产品的多样性。

总体价格水平将下调

减肥产品市场价格不断下调将成为必然趋势。这主要由两方面因素决定：首先，生产企业为了赢得更多消费者，在新产品的价格定位上往往采取低价格策略；其次，老产品在新产品不断上市的冲击之下，不得不通过降低产品价格来保住市场份额。

企业规模将不断扩大

近几年，一些减肥产品生产企业凭借本企业开发的工艺先进、质量优良、功效确切并通过安全性评价的新产品，迅速占领市场。这些企业大多数都拥有较强的资产实力和较高的科研技术水平，上述状况一方面加剧了减肥产品生产企业的竞争，使一些小型企业面临窘境，有些小型企业不得不退出这一行业；另一方面也促使具有一定实力的企业扩大经营规模，以面对市场挑战。此外，一些新加入减肥产品行业的企业凭借本企业强大的实力迅速占有巨大的市场份额，对行业内的老企业造成很大的冲击。按照行业发展的规律，新、老企业的相互竞争，必然会导致一些企业经营规模不断扩大。

企业竞争将更多的表现为促销方面的竞争

在产品促销上的高投入是我国减肥产品行业公认的成功经营策略。优秀的促销手段是保证减肥产品生产企业获得成功的关键，也是减肥产品生产企业间进行竞争的主要手段。事实上，在减肥产品行业形成之初，企业间在产品促销策略上的竞争并不激烈，随着企业和产品数量的增加，企业间的竞争并不激烈，随着企业和产品数量的增加，企业间的竞争不断加剧，生产企业才开始使用促销手段来争夺市场。在众多经营策略中，促销策略是最直接的竞争手段，因而受到所有减肥产品生产企业的重视。